孩子应该做哪方面的锻炼

四个月的宝宝，开始能区别一些物体和现象。如果视觉能力发展好的话，四个月的宝宝能用眼睛寻找玩具。为了进一步发展视觉能力，要选择各种颜色、形状和发响的玩具，逗引宝宝看，去触摸和听玩具发出的音响，刺激宝宝视觉功能的发展。四个月的宝宝，可以训练宝宝学会翻身。一般是宝宝四个月从仰卧到侧卧。五个月从侧卧到俯卧，还会用两个小手臂支撑，抬起头和胸，这是爬行的准备动作。六个月能从俯卧到仰卧。这时如果家长用两手扶宝宝的腋下，能从座位站起来，这又是为独立行走做准备。这个年龄阶段的宝宝，手的动作逐渐发展。最早，小手经常抚摸他能摸到的东西或玩具，三个半月到四个月时，能抓住摸到的东西或玩具，四个半月到五个月，能从家长手中拿玩具，六个月的宝宝，应该能够学会自己自如地去拿身边的玩具。为训练宝宝手抓握物体的能力，可以在宝宝身边或他周围一个地方悬挂一些伸手能摸得到的玩具，吸引宝宝触摸、抓握或摇动等动作。宝宝四个月以后，要训练他从家长手里拿玩具。家长手里可以拿一个花铃棒，先引起宝宝的注意，当宝宝注意到花铃棒并感兴趣时，不要急于将玩具送到宝宝手中，而是用花铃棒轻轻碰宝宝的手，以引起手的触觉，产生想拿花铃棒的愿望。就是要追引宝宝自己主动去拿的动作。这个主动性很重要，宝宝能自己主动拿玩具时，就说他开始把手作为认识事物的器官来感知外界事物了。训练宝宝抬头目的：用各种体位和方法，强化抬头动作，在原有基础上，使头抬得更稳定。方法 ：家长可将孩子放在俯卧位，用色彩鲜艳带响的玩具给俯卧的小孩看，这时宝宝的胸部能离开床面，上身体重落在手上，家长可将玩具慢慢向上移动，逗引小儿抬头的距离逐渐增大，多次训练后，使他的头竖得更稳，离开床面的角度越大，维持的时间越长。将孩子竖直抱起，在他的前方逗引，使宝宝的头能竖起来，观察四周景象；在竖直的基础上，还可移动逗引玩具，使其头部有时可随物转动。紧握宝宝双手，将孩子缓缓拉坐起来，使其头部能抬起，逐步减少头身前倾的程度，使头和躯干保持在一直线上，此刻头已不呈现后滞。进行翻身练习在婴儿的正常发育过程中，翻身动作正式应当出现在6 个月，尽早做些练习，有利于全身运动能力的发展。目的：继续增加左右侧及俯卧位的翻身练习，使全身得到运动。方法：小儿仰卧时，由于其头和胸部已经能够抬起，甚至有的宝宝双腿也能离开床面，此时身体可以腹部为支点，在床上翻身打滚。如果家长用手抵住足底，用玩具在前面逗引，孩子还会出现向前匍行的动作。当孩子处于仰卧或俯卧位，并已翻身向侧边时，家长可用玩具逗引或语言鼓励，使宝宝情绪愉快，如果再从侧边帮助一下，可使小儿从仰卧转向俯卧，再从俯卧转回仰卧。往返练习翻身一次后，要注意休息片刻再开始玩。练习抓握能力目的：发展小儿的触觉，锻炼手的抓握能力。方法：引导碰和抓：将玩具拿到宝宝的面前摇晃，使其注视和伸手去抓到玩具，继续培养孩子手的碰、抓物体的能力。训练抓握能力。如果小儿主动抓不到玩具，可将玩具直接放在他的手中，使宝宝抓握物体，放开后，继续教他主动抓握。练习准确抓握目的：在训练抓握能力的基础上，培养准确抓握。方法：桌上放几种不同的玩具，练习抓握。每次放几种，从小到大经常更换玩具反复训练他准确的抓握能力。训练听音找物目的：听音找物或找人，发展视、听，提高适应能力。方法：用铜铃等带响的玩具，在住房的一角敲打，同时问孩子 ：“这是什么声音？”、“听听声音，在那里！”宝宝会朝着铃声方向看；若未引起注意，可重复敲到他注视为止。还可以给孩子听能悦耳的八音盒或电子玩具，甚至听动物的叫声、鸟类的啼鸣声，以及各种交通工具的声音等，扩大声音的范围 ，观察孩子的反应。寻找失落玩具目的：通过视、听，寻找，促进适应能力方法：将带响的玩具从孩子的眼前落地，发出声音，看看他是否用眼睛追随，伸头转身寻找。如果能随声音追寻，就将玩具拾起给他，以示鼓励。鼓励孩子发音目的：练习发音是这个年龄段的重要内容之一，要抓紧一切机会鼓励孩子发音。方法：母亲要经常与孩子谈话并逗引和鼓励孩子发音。当孩子发声时，母亲要及时应答，这样可以使孩子愉快、兴奋，并会再弄出声音。孩子会咿咿呀呀，发出象说话般的声音，好似在和大人“说话”。家长也可面对孩子，结合实物，一字一字地发出单个音节，让宝宝看着口形模仿。从这种交往中，孩子建立起一种非常原始的自然发音。-