在生活节奏快的今天,得胃病的人是越来越多,一旦得了胃病,要完全治愈就得花很长时间。不过,只要我们生活中多加注意一点,就可以远离胃病。
方法/步骤
1
少吃生冷的食物。比如冷冻饮料或者冬天喝冷水,都会对你的肠胃造成刺激,空腹的时候吃冷的东西更是会对肠胃造成损害。
2
吃饭时不宜过快。吃饭时要坐好,不要驼背,可以先喝汤再吃饭,不要狼吞虎咽、暴饮暴食。
3
饭后不要剧烈运动。饭后剧烈运动会使胃不好消化也可能会得阑尾炎,饭后也不要躺着,最好就是站着或慢慢走动。
4
尽量少喝酒。许多朋友喜欢下班后喝酒,此时多是空腹,酒精会刺激你的胃,久而久之则容易得胃病。
5
多吃养胃的食物。养胃的食物很多,比如牛奶、粥、面条、花生等等。现在早上很多人没有喝粥甚至没吃早餐,但是最简单的喝粥就可以有助于你的胃,面条也是众所周知的养胃食物,所以中午多吃些面条吧。
提示
胃病不难防治,只要你的饮食有规律,少吃对胃有刺激的食物就可防止得胃病。如果一旦得了胃病,就要看医生,耐心治疗。
注意事项
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