随着人们饮食的多样化，不良生活习惯的出现，便秘在日常生活中十分常见，使人食欲下降，心情烦躁。大量不保留灌肠方法，操作简单，可以自己在家使用，以解决人们的一些烦恼。
工具/原料
1
灌肠筒一套，润滑剂，棉签，卫生纸，手套，温度计。
2
生理盐水，成人用量500～1000ml,温度39～41摄氏度
方法/步骤
1
准备灌肠筒，戴手套。将灌肠筒挂于高处，筒内液面高于肛门40～60cm。
2
润滑肛管，排气，插肛管，灌液。取左侧卧位，将肛管轻轻插入直肠7～10cm固定肛管。开放管夹，使液体缓缓流入。
3
拔管，保留灌肠液，排便。拔管后取舒适卧位，尽量保留5～10min后再排便。
注意事项
1
妊娠，急腹症，严重心血管等疾病禁忌灌肠。
2
灌肠时如有腹胀或便意时，应做深呼吸，以减轻不适。
上一篇：中药灌肠能治疗好前列腺炎吗?
下一篇：大量不保留灌肠法