如何采用灌肠？灌肠是一个健康且安全的方式对于治疗便秘来说，这种方式能促进良好健康的消化。学习采用灌肠是比较简单的，因为这需要你自己处理你身体的微妙部分，冒着暴露在人体之外的排泄物，重要的是要知道怎么做才是正确的方式。下面有医生的建议：
工具/原料
1
灌肠设备
2
润滑剂
方法/步骤
1
确保你有合适的设备在手为你灌肠做准备。如果你说自己喝了水这并不妨碍灌肠，你只需要一个支架或钩类似的东西；为了确保正确的流量和压力，确保灌肠液悬浮在直肠上方的18到24英寸之间。
2
混合所需的清洁解决方案和渠道采用一只灌肠瓶，水应该是97到105华氏度，这将防止肠子抽筋或烫伤的现象发生。
3
润滑直肠前插入灌肠嘴，热门润滑剂包括：KY果冻，Astroglide和凡士林。轻轻插入指尖进入润滑后的肛门试图将灌肠嘴放在手指的前面。
4
选择一个舒适的位置，并插入灌肠嘴。单独服用灌肠时，最常见的姿势是趴在你的左侧，同时尽量让你的右腿朝着你的肚子。如果需要帮助的话，请尝试搁在你的手和膝盖与臀部。
5
打开阀门灌肠，让清洁液进入肠道。一旦灌肠袋已被清空，从直肠取下喷嘴，并保持在适当的位置。
6
保持5〜15分钟，肠子清洗液。这可能会稍微不舒服，但它是一个必要的步骤。你能够保持解决方案的时间越长，越到肠子，将能净化。
8
彻底清洁所有的灌肠用品，用肥皂水清理每一根管子，确保灌肠设备存储之前是干的。