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吃面也能瘦!--酸辣荞麦面

​  在深秋初冬的阳光下煮一碗荞麦面四季都有应景的食物,而秋季应该是最丰盛的一个季节。秋天是不少美食的产季,荞麦就是其中一种。荞麦面颜色灰黑,其貌不扬,营养价值却很高,它有着各种各样的食用方法,最为常见和最科学的方法是用它做面条。荞麦面条最适合的搭配就是用黄瓜一起凉拌, 因为黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻。但是进入深秋初冬,吃凉拌面未免有点不合适,所以这次我把它改良成了热拌面。在秋日的阳光下,品味这样一碗荞麦面,是非让你的味觉也感受到了深秋浓浓的秋意呢?
工具/原料

​荞麦面 100g 红辣椒 2小根 黄瓜丝少许
 

方法/步骤
1

红辣椒洗净后斜切成片。

2

锅中加清水,此时荞麦面一起放入。

3

开大火煮开即关火,盖不要打开焖5分钟左右,至挑起面条能轻松夹断即可。

4

捞出荞麦面沥干水份,淋上一汤匙橄榄油拌匀后,调入米醋2汤匙(30ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、一点点盐和一小勺辣椒油拌匀后,再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可。

注意事项

如果是夏天吃,可以在荞麦面煮熟后过凉水,再放调料和配料拌匀,入冰箱冷藏半小时,食用前撒上白芝麻即成。

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