适宜的环境
科学的护耳
谨慎的用药
合理的膳食
远离噪音环境人长期的处于喧闹，吵杂的环境之中，使得骨膜等相关听力器官一直处于亢奋紧张的状态，容易造成血管痉挛，还有繁杂的噪音同时也会让你的心情不畅，内分泌失调，这些情况都会导致内耳的血液循环发生障碍，从而造成内耳器官的缺血，导致其缺血缺氧，营养供应不良，造成损伤，影响听力。温馨小提示：远离噪音环境，如果实在远离不了，可以带上耳塞以减少噪音侵扰，当然，耳塞不要塞太深哦，嘿嘿
少使用挖耳勺和用牙签剔牙一样，很多中国人喜欢用挖耳勺掏耳朵，而且，淘的越深越爽，这种习惯其实很不好，使用挖耳勺这类坚硬的物体去掏耳朵上的异物，容易对耳道产生损伤，而且一旦进入过深，甚至会损伤脆弱的骨膜，乃至穿孔，从而产生炎症，这种情况下，即便炎症治好了，你的听力同样会收到巨大的影响，很难治愈。温馨小提示：尽量不要使用挖耳勺掏耳屎，如果实在感觉耳道异物特别多，可以去正规医院进行清理，不过一般情况下耳道都有自动的清洁异物的功能，不用担心耳朵里的异物出不来。
戴耳机需适度很多人喜欢带耳机听歌，有的人是为了赶时髦，有的人是为了舒缓心情却不想影响他人，无论那种情况，长时间的佩戴耳机相当与将你一个人处在嘈杂的噪音之中，和噪音伤害听力的原理一样，都会对你的听力产生重大影响，为你的老年失聪埋下伏笔。温馨小提示：戴耳机听歌时间需适度，最好不要超过半个小时，但是在此时间内进行适度的听歌还是可以的，舒缓心情，提升自己的状态。
谨慎使用药物是药三分毒，毒性各不同，每分药品即便再提纯，照样会存在毒性，而有些药本身的副作用就是损害你的听力，像链霉素，庆大霉素这类的药物，滥用轻者导致听力下降，严重的会导致中毒性耳聋，而且这种情况导致的耳聋是永久性的，发生了就基本不会恢复了。温馨小提示：用药看清说明书，谨慎用药，或者在遵听医嘱，特别是小孩正在发育过程中，滥用药物特别容易影响听力，要谨慎啊！！！
感染及时就医人在耳道出现损伤或者出现细菌性感冒导致中耳炎的时候，不要硬挺着，一定得去医院进行检查并治疗，因为中耳炎长期不治疗，容易使炎症部分发生溃烂，甚至损伤骨膜等其他相关器官，对人的听力产生很大的不利。温馨小提示：中耳或耳道发生感染就医，多喝开水，但是记住一点就医不代表滥用抗生素，以免细菌产生耐受。
进行适度锻炼每天适当的锻炼，不仅能放松心情，提高机体免疫力，还能够促进全身血液循环，让耳部相关器官供血供氧充足，养分供给到位，有利于对听力的保护，对你晚年预防失聪有很大的帮助。温馨小提示：锻炼的时候注意适度，不要过度，不要饭前饭后立刻锻炼。
科学合理膳食许多水果蔬菜里富含的营养物质对听力具有保护作用，像番茄，胡萝卜里面富含维生素A，可以增强耳细胞活性，像花生，大豆里面富含锌，能够促进脂肪的代谢，防止血管栓塞，而吃一些垃圾食品，饮食不合理，容易使脂肪增多，产生高血脂，胆固醇增多，堵塞血管，使血流不通畅，耳部血液循环障碍，供血供氧不住，影响听力。温馨小提示：规律的饮食时间，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食物哦>_<
戒掉不良习惯每个人都或多或少的有一些不良的生活习惯，类似于熬夜，抽烟，酗酒等等，长期的进行不良生活，容易使身体的抵抗力下降，外部病原更容易侵入人体，使人体的某些部位受损后不易恢复，类似于耳道损伤导致的中耳炎。还有这样长期下去，还会使血液循环发生障碍，耳部血管萎缩，血液供应不住，造成细胞损伤，损害听力，老年的失聪有很大部分是这种原因引起的。温馨小提示：少喝酒，戒烟，早睡早起身体好，不良的习惯有很多，能多戒就多戒哦。+_+
保持健康心态一个健康的，积极向上的心态是一个美好生活的开始，同时也是健康身体的前提。人在心情愉悦的情况下，可以提升机体的免疫力，同时也能使气血通畅，血液循环正常，有利于听力的保护，预防老年性失聪，但是如果你没有一个健康心态，经常生气，发怒，那么你的气血容易上涌，同时由于神经调节功能失调以及血液循环障碍，使得耳部相关器官血液供应不住，发生缺血水肿的情况，损害听力，甚至导致失聪。温馨提示：笑一笑十年少，愁一愁白了头，保持良好的心态，多出去放松心情，很必要的哦
以上均为经验总结如有不满，请见谅
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