养生食补蓝莓山药的做法

铁棍山药洗干净去皮，越老的山药越好吃，山药去皮刀去皮的时候最好带手套，要不然会痒，我带手套都被痒到了！

蒸锅加水，蒸笼放上泡好的装有山药的盘子，盖上盖子开火蒸40分钟，这个时间根据山药的熟烂程度，我用筷子能捅动后又多蒸了10分钟，大概40分钟（忽略被我捅的千疮百孔的山药）

把蒸好的山药放到碗里用勺子背面捯碎捯成泥。我没有用料理机弄，因为要慢慢调试搅拌，我蒸的山药比较干，不是那种很稀的，可能跟山药有关系，下一步就可以加奶咯！

家里没有牛奶，只有奶粉了，我用25克奶粉冲了一小杯比较浓，这样做出来的山药奶味比较浓郁！因为山药干，一小杯都加进去了，这个看个人蒸出来的山药而定！

加了一袋20克的炼乳和牛奶一起搅拌，不要一下倒进山药，根据山药的干稀和个人口味而定

我用的这个蓝莓酱，根据自己的喜好装几勺蓝莓酱到碗里，加水，我加的是温水，搅拌均匀即可！蓝莓倒入装好盘的蓝莓，如果有表花袋更好了，我就随便堆了一下，我很喜欢吃的蓝莓山药做好了，我是孕妇，山药对孕妇也很好哦！