这是一篇介绍排毒食品：蒸酿老南瓜做法的文章
食材
1
南瓜 一斤
2
鸡肉 二两
3
姜 适量
4
油 适量
5
盐 适量
6
味精 适量
7
酱油 适量
方法/步骤
1
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用
2
把南瓜洗干净，切成一块块的
3
锅里放水，煮开后把南瓜放进去用煮熟，捞出来
4
锅里再放水，把鸡肉放进去煮熟，捞出来
5
锅里放油，把鸡肉 南瓜放进去炒
6
几分钟后，放上各种调料即可出锅享用了
注意事项
鸡肉 南瓜要先用水煮一下
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