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降血脂降胆固醇——干锅杏鲍菇的做法

干锅杏鲍菇,杏鲍菇肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富,是一种健康美味的菜肴,极受人们喜爱。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力,防止心血管病等药用功效。常吃杏鲍菇有益于身体健康。杏鲍菇含有高蛋白、低脂肪和人体必需的各种氨基酸,更重要的是含有丰富的多糖类物质。杏鲍菇提取物主要就是杏鲍菇多糖。杏鲍菇300g,五花肉100g,蒜苗2根,红色彩椒30g,葱姜蒜各5g,干辣椒10g,郫县豆瓣酱2勺,料酒1勺,白糖少许烹饪步骤:
食材
1

杏鲍菇 300g

2

五花肉 100g

3

蒜苗 2根

4

红色彩椒 30g

5

葱姜蒜 各5g

6

干辣椒 10g

7

郫县豆瓣酱 2勺

8

料酒 1勺

9

白糖 少许

方法/步骤
1

准备好所用的食材

2

干辣椒最好用水泡软了,泡10~20分钟左右就可以

3

将泡软的干辣椒用厨房用纸吸干水分备用

4

准备好郫县豆瓣酱

5

蒜苗切段,红色的彩椒切成菱形块,

6

热锅凉油,将五花肉炒至变色盛出备用

7

杏鲍菇洗干净,切片

8

用煸炒五花肉所剩下的底油煸炒杏鲍菇,将杏鲍菇的水分煸炒出去,杏鲍菇软塌下去即可盛出备用。煸炒过的杏鲍菇更容易吸收汤汁,味道会更佳

9

热锅凉油,煸炒蒜末姜末和葱花煸炒出香味,再放入干辣椒,煸炒出香味。

10

放入2勺的郫县豆瓣酱,煸炒1分钟左右,煸炒出红油

11

放入炒过的五花肉,翻炒均匀,再沿锅边烹入1勺的料酒,翻炒均匀

12

放入煸炒过的杏鲍菇,红色彩椒,蒜苗,放入少许的白糖,将菜翻炒一会儿,使菜入味即可。

注意事项

因为郫县豆瓣酱是咸的,我就没放盐,大家可根据个人的口味调整咸淡

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