维生素是人体中必不可少的营养物质，因为维生素是不能通过人体自行合成的，所以必须要通过食用含有维生素丰富的物质来补充，那么吃什么补维生素？
工具/原料
莱特维健维生素E软胶囊
方法/步骤
1
维生素E莱特维健维生素E软胶囊有高含量的天然维E，1粒含400IU的天然维生素E精华，可以加强皮肤结缔组织、增进血液循环以及保持肌肤弹性。
2
维生素C白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜。
3
维生素A柠檬、胡萝卜、芒果、芦笋、芹菜、西红柿、杏、蔬菜、土豆、蛋黄。
4
维生素B2猪肝、黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉。
5
维生素B3绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果。
6
维生素B5黑米、豌豆、玉米、橙子。
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