晕车、晕船应该注意什么

晕车药、橘子皮、风油精、

话梅、榨菜

选择合适的交通工具。有些人坐汽车晕而有的人坐火车晕，一般说来坐垫柔软的交通工具容易使人晕车。晕车的情况因人而异，因此选择适合自己的交通工具可以适当缓解晕车带来的痛苦，

不要吃太多东西。发车前一个小时简单吃一些东西，不要太油腻而且好消化的食品，也不要吃太多。吃太多会加重胃肠负担，从而更容易诱发呕吐。

乘车前半小时服晕车药（如乘晕宁）。晕车药发挥药效要经过一段时间，因此要提前半小时服药。如果您要长途乘车，乘车二小时后再补服一次，以保证药物浓度达到要求。

坐车时尽量坐在车的前面。车的前部 颠簸较小，坐车时尽量选择前部，不要靠近汽车的排气口对准的窗户附近。有的人对汽油过敏，只要闻到汽油的味道就会呕吐，所以一定要注意观察，不要坐在汽车排气口附近的窗户。

头部固定，尽量保持头部不动。保持心情愉快，尽量放松自己，想一些愉快的事来分散注意力。如果觉得恶心，可以将橘皮对折，对着鼻孔挤，吸入喷出的气雾。也可以把风油精涂在太阳穴或肚脐眼附近。吃一些话梅或者榨菜。按压人中或者合谷穴。

乘车前一定要睡眠充足。

不要空腹乘车也不要吃太多。

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