累是分很多种的，有些累是真累，有些累是假累，有些累需要休息，而有些累需要给自己负重才能调整，那么在我们累的时候到底该如何对症下药呢？
方法/步骤
1
一星期的按部就班，天天都是睡眠不足，严重加班，是的，拼命也可以，但是一星期最少美美的休息一天吧？顿时就能满血复活，切勿拖着疲惫的身躯再战！
2
太累了？伴侣的错？还是身体体质下降的太快了？越累越不要休息，越休息越累，此时应该加强锻炼身体，越练越精神！
3
心累，属于经常性动力缺失，或者就是短暂性迷茫，因为一些事的打击没有把自己调整过了，即使自己有强迫症要坚强，但是身体却早已累瘫，建议还是多做些有自信心的事情，重新树立美好未来的目标吧！
4
突发巨变操心过累或者逛街游玩累的，这个一般都是身体真的累，尤其后者是身心俱惫，可以好好休息，但是建议放些音乐你是会有很多意想不到的效果的！
5
身体用垮型，明明没有那么好的体质，却做了过度运用身体这台机器的事情，其实吧，编者不建议这么做，人都是量力而行，循序渐进，记住这个教训后，但如果真的出现了很累的现象，建议后期不要停止体育运动锻炼，多补充营养，让身体自己恢复！
6
假累，明明就是懒，明明就是无聊，越是这样会越来越没事做，心垮3分，身体得垮7分，还是建议多多调剂自己的生活状态，人一旦回到自己擅长的正轨上来也会立马精神三分！
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