但乒乓球是一种很积极向上的体育运动,练习打乒乓球可以锻炼反映能力和协调能力,下面介绍打乒乓球如何使动作定型。
方法/步骤
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自己在家练习时,可以对着镜子,反复挥良材码动球拍,找准正确地接球感觉,冲贪同时,检查自己的动作姿势是否正确。
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如果没有高手指导,可以自己上网看看乒乓球的教学视频,模仿专业老师的发球、接球的姿势和动作。
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当运动员具有一定基本功时,就不能老练习一条线了,练球的重点放在尽量要实战相仿。如:左推右攻,推挡侧身攻,搓球转拉。
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还可以练习常用的固定动作,如:发下旋,对方搓过来,往处拉起来,对方挡,再进攻;发不转,对方搓或挑过来,再进攻。
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改良固定动作,逐渐形成自己的风格。比如:擅长发短的转不转发球,结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种动作使自己的球更加丰满,全面。
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确定自己打球的风格或者风格发展方向时,应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始,尽量与实战相仿,多和高手打球有利于自己更加快速的进步。
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