恒心
毅力
小编先在这里澄清一个大众误区：节食不能减肥。小编上学那会有段时间特别想减肥，但是苦于学生狗一枚，有那么多的时间去健身房，小编第一个想到的就是节食减肥。我现在还记得那几天晚上看贴吧微博人人豆瓣上关于节食减肥的评论。当时几个网友的实例给了我动力，所以小编现在也想分享给大家。
当然这个节食减肥可不是你想的三餐都少吃，毕竟小编是个成绩不错的高三生啊，哪敢乱来。我们学校是半封闭管理，晚饭在学校吃，那两个星期我都只喝点热水。注意饿了一定要喝热水，越热越好，只要你能接受，如果你也有节食过的话，你应该会知道，有时候饿了是会打嗝的，而且那时候胃里并不是很难受，反而有种愉悦感，可能当时小编饿晕了。 当时特别神奇的是，可能是我老担心成绩下降，那个月考我还进步了，真是学业身材两丰收。 注意：早餐一定要正常吃，中午饭呢过吃多少好吃多少，一定要撑，但是你的食物一定要是健康的，炸鸡巧克力肥肉和油大的菜碰都不要碰
小编还想澄清的是：节食减肥不减胸。很多mm中流传一条谣言说瘦身先瘦胸，其实不是这样的，小编节食的时候胸一点没小哈哈。 从午饭后就一点东西不要吃了，如果特饿也只能在六点之前吃个西红柿。很多人说吃苹果可以减肥，但是不知道是我的体质原因还是什么，我每次啃完苹果都特别饿。吃西红柿就不会，可以美白抗癌。
现在说说最重要的！那就是坚持，刚开始节食三天左右的时候小编一道十点就感觉生不如死，但是后来真的有种不想吃晚饭的感觉，因为喜欢那种第二天一早轻盈的感觉。我本来就是胖先胖腿瘦也先瘦腿，所以我一不吃晚饭，第二天早晨腿瘦的相当明显，那种感觉就是开心开心开心！
这种减肥方法虽然快速，但是小编还是建议不要太长时间哦，一年两三次节食排排毒就好了，太频繁就会有害身体的。健康还是要多运动的！
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