小心！雾霾有“毒”

小心！雾霾有“毒”中央气象台3月17日06时发布大雾蓝色预警，全国多地有雾，部分地区有能见度不足1000米的雾，局地能见度不足500米。北京朝阳医院呼吸与危重症医学科王雯大夫提醒，雾霾天气尽量不要外出，如果确实要外出，一定带口罩、围巾，避免奔跑等剧烈运动。特邀专家 王雯北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师雾霾天气增加哮喘危险雾霾中的许多细小颗粒物可以携带各种病菌，长驱直入抵达人体肺部的深处，进而诱发尘肺、肺气肿、肺纤维化等多种疾病。一般来说，大一些的颗粒物往往很快就落到地面，即使被吸进了鼻子里或是嘴里，也几乎都可被鼻腔和咽喉所捕获，对人体伤害不大。然而还有一些细小的颗粒物，由于在空中飘浮的时间长，很容易被吸进肺里，进而对人体造成损害。据北京朝阳医院呼吸与危重症医学科的王雯大夫介绍，空气中小于2.5微米的颗粒物（PM2.5）每增加10微克/m3，哮喘门诊就会增长2%。多喝水助自我清洁雾霾中的可吸入颗粒物被人体吸入气管后，气管壁上纤毛的运动可以将部分沙尘变成痰液排出。因此，出现嗓子疼、咳嗽等症状时不要随便吃镇咳药，要多喝水，以利于痰液的排出。最有效的预防方法就是遇到沙尘、雾霾天气或是气温多变时尽量不要外出，尤其是抵抗力相对较弱的慢性气管炎患者以及老人小孩。如确实需要外出，应注意保暖，戴口罩、围巾、穿上高领衣服，保护气管免受风寒。外出办事要算好时间，尽量避免跑步等剧烈的活动，避免张大口呼吸。出行的人回家后，可以用清水漱口并清理鼻腔，以减轻感染的几率。在家中时要及时关闭门窗。