俗话说，拥有好身体，才能够拥有好的人生。如果我们身体不行，那我们就不能去做自己想做的事情，就不能吃一些好吃的东西。身体好，什么都好，身体不好，什么都不好。因此，健康才是革命的本钱。但是怎样才能拥有好的身体呢？有些人天生抵抗力差，那么该怎么办呢？下面就跟小编一起来学习吧
方法/步骤
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1、中医调理：有些人天生抵抗力差，这些人可能是受遗传所致，从而导致自己的身体虚弱无力。因此我们可以通过中医进行调理，调理身体的五脏六腑，中医讲究身体调和，身体虚弱的人，一般都是阴阳不协调，五脏六腑不均衡，因此会导致饮食或者吸收和排泄方面都不是很正常，所以通过中医调理，能够达到身体功能统一的功效，进而提高自身的抵抗力。
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2、加强锻炼：人们都说活动活动，意思就是说活着就是要动，如果你不活动，身体肯定会不行。因此在我们活着的时候，就要加强锻炼，增强自身体质，这样才能够强健身体，体魄强壮了，风邪病毒才无法入侵。
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3、多吃五谷杂粮：另外增强身体抵抗能力，可以通过吃五谷杂粮来提现，多吃五谷杂粮可以使我们身体的免疫能力和抵抗能力增强，因为谷物有很多营养物质，以及谷物经历了大自然洗礼，可以很好的抵抗自然气候的入侵，保障我们的健康。
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4、多吃新鲜的水果蔬菜：大家都知道水果蔬菜有很多我们人体内必须的营养物质和可以供给人体的需要，促进新陈代谢和体内各脏腑的有效运转。因此可以有必要多吃新鲜的水果蔬菜，保证体内营养均衡。
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6：其它注意：保持好的生活习惯，勤锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，以及五谷杂粮，少吃生冷油腻及油炸高热量的食品，不要熬夜，加班加点，早睡早起。多喝开水，少吃油腻辛辣刺激性的食物和饮料，保持好的心态，身体自然会好。
注意事项
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