生命只有一次，以前是:生前何久睡，死后必长眠。现在那，恰巧想反！你的父母总想拜托你，别看手机了，快点睡觉，别再熬夜了。晚上玩手机的我们就想行尸走肉似的成为手机的奴隶，拜托不掉它的吸引力。有些人，已经到了，没有手机，就没有安全感的时代了！
手机的好处手机用途多种多样，丰富人们生活。便于父母，朋友之间的联系。同时，在遇到危险时，拨打报警电话。上网查询相关知识。方便学习。手机中的照相功能可以记录生活点滴，用于以后的回忆。
手机的坏处1A,身体上 手机等电子产品有很强的辐射，对人体的大脑产生危害。特别，晚上，大家喜欢玩完手机后把手机放在枕头下，虽然，手机待机时辐射最小，但时间长，带来的损害也是无法弥补的。B，对颈椎的危害，经常低头引起颈椎病C,影响内分泌紊乱，女性同志特别注意D,增大交通事故的发生（低头族的出现，无视交通规则）E,心脑血管等疾病，心脏不好的人谨慎使用F，有可能引发脑肿瘤
2，精神上（手机综合征）据说，百年前吸鸦片与百年后玩手机的姿势有着惊人的相似。鸦片的坏处，大家都心知肚明。大家是不是都有生活离不开手机的感觉。我们用手机打车，查询，聊天，充值。。。。。。大家在网上扮演者另一种角色。却不知，手机在精神上控制了我们
做法相关机关普及手机的利弊处，让大家合理安排时间 。社会多组织相关的活动，鼓励大家从手机中解放出来。手机上的不良信息危害人们的健康，有关部门加大打击力度，严格执法。一些公共场所贴上合理安排手机的爱心小提示。手机大军中，学生占了很大的比重，希望学校可以引导学生合理安排课余时间。
个人做法制定合理的作息时间，定时定点。多看纸张书，少看电子书。用正确的态度对待手机，不盲目追随。个人打电话时，手机辐射最大，请将手机远离头部。晚上不熬夜玩手机，影响第二天的精神状况，意志力坚强，抵制住网上的不良诱惑。少玩游戏，不沉溺游戏 。多做体育锻炼，增强体质。
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