当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。 顺着手指，压在穴道点上，会产生轻微酸麻的反应，游戏而会觉得指压处有轻微的温热。这是正常现象，不要担心。 乳根穴，这些穴位经常按摩，可以促进胸部的增长，拇指与四指分开，大拇指与食指分别按住穴位，胸部侧下部和胸部正下方（与乳头在一条水平线上）。平时休息时候就可以按按。
推荐食谱：海鲜蛋羹 原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克，热量约250千卡。 做法： 1、将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀； 2、木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌； 3、将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。防止胸部下垂 从底部斜向上按摩胸部，轻装上阵，按摩丰胸效果更佳。
推荐食谱：马蹄木耳 原料：水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。 做法： 1、木耳去杂洗净，沥千水分，切成片;荸荠洗净去皮，用刀拍碎。 2、炒锅中放花生油，烧至七成热，把木耳、荸荠同时下锅煸炒，再加酱油、白糖、鲜汤，烧沸后用湿淀粉勾芡，加入醋，起锅装盘即成。 从正下方往上，双手交替按摩胸部，这样可以让胸部变得坚挺，但是要注意力道，不要太猛了。
推荐食谱：黄豆排骨汤 原料：黄豆一杯、小排骨10两 做法：黄豆洗净浸泡6小时左右，将水分沥干，再加水放入锅中煮。煮到黄豆变得酥软，加入小排骨再煮到熟即可。
按摩加饮食是在好不过的丰胸方法，大家看懂了吗？大家还可以去看下念晨100丰胸法他们家的方法都不错。