在日常的生活和工作中，人们或多或少有一些健康上的小问题，到医院就医治疗又没有时间，去的话又耽误了工作。针对这个问题，小编为大家介绍一种日常锻炼的小常识，希望可以帮助到那些生活在痛苦中的人们。
工具/原料
一个可以伸展手脚的空间
方法/步骤
1
第一巧 虎口平擊36次
2
第二巧 手掌側擊36次
3
第三巧 手腕互擊36次
4
第四巧 虎口交叉互擊36次
5
第五巧 十指交叉互擊36次
6
第六巧 左拳擊右掌心36次
7
第七巧 右拳擊左掌心36次
8
第八巧 手背互相拍擊36次
9
第九巧 搓揉雙耳36次
10
第十巧 手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次
注意事项
小编曾长时间练习过，确实有很好健身作用，锻炼者必须要持之以恒，才能起到锻炼的效果。
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