牛奶营养丰富，是老少皆宜的补品，牛奶也要会喝才行，下面分享一些喝牛奶的注意事项，在喝奶过程中，希望大家都学会正确喝牛奶。
方法/步骤
1
掌握合适的时间喝牛奶。喝牛奶要注意时间，不能饭前空腹喝牛奶，这样容易引起涨肚子，影响正常的吃饭了。一般最佳时间，就是晚上临睡前喝包牛奶比较好。
2
控制好喝牛奶的温度。小孩子喝奶不能喝凉的，避免伤到小肚子，但是也不要过烫。注意酸奶不耐高温，不能超过40°。加热纯奶尽量不要带包装。
3
避免空腹喝牛奶。 牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏牛奶中的免疫物质。还要避免在胃肠蠕动过快时喝牛奶，比如早上刚起床时。最好在饭后半个小时到一个小时左右喝牛奶比较好。
4
喝牛奶要选对食物，一般早餐喝牛奶挺好，搭配面包火腿等都不错。但是注意喝牛奶不要同时喝茶、柿子等，以免引起不好的反应。
5
根据个人情况选择不同的牛奶。牛奶一般都分成纯牛奶和酸牛奶，我个人比较喜欢酸牛奶，孩子也比较喜欢，而且酸牛奶更加容易消化吸收。如果肠胃不好的，就不要多喝纯牛奶了。
6
注意牛奶的生产日期和保质期。 在喝牛奶时，一定要看好牛奶的生产日期，过期的牛奶一定不要喝，否则会引起身体不适，严重的会导致上吐下泻。在存放牛奶时，也要看好保质日期，不要长时间的存放。
注意事项
图片搜集自网络。文字自己手打。
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