本人是一名设计师 常年坐着有很严重的颈椎病 去过医院看过医生等等 于是自己总结了一套实用 管用的方法。简单管用绝对见效。去医院检查医生会做理疗牵引吃药等等 其实不是特别严重的根本不需要。
工具/原料
刮痧板 拔罐器 手
方法/步骤
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轻度的颈椎病 可以自己在工作之余 做一些运动 例如：前后左右摇头 做一些俯卧撑伸展动作可以达到缓解保养作用。
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严重的觉得颈肩疼痛的，如果运动已经不起到太大的作用 可以拔罐，家用气罐就可以在疼痛部位拔一罐疼痛立竿见影的消失。
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如果拔罐还是有疼痛的话 可以先刮痧这个需要别人辅助帮忙了！刮痧之后再拔罐效果同样立竿见影。
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其实颈椎病不需要吃药 和贴膏药的 中医按摩 保健按摩 本人觉得都不如盲人按摩效果好。大家可以自己亲自体验一下就知道我说的对不对了。
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患有颈椎病肩周炎的朋友 还可以经常跑跑步，是的您没看错是跑步，本人每天慢跑1小时 没有做按摩，也没吃药，也没有做其他运动，居然完全感觉不到疼痛了。
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以上的方法本人都亲自用过而且效果很好，不过对于病情特别严重的患者，还是建议用针灸，甚至手术，据说最严重的会导致瘫痪或死亡，所以请大家一定要爱护自己的颈肩健康。