怀孕期间跳芭蕾安全吗？

一般来说，怀孕期间继续锻炼是可以的。但是你的锻炼计划应该在你的医生或助产士的监督下进行，助产士会监督你做了多少，以及它对你的宝宝有什么影响。

现在你需要小心芭蕾，因为它会给关节带来压力，而且你的关节在怀孕期间会更松，更容易受伤。这是因为更高水平的激素松弛素帮助子宫扩张，也软化了韧带和其他结缔组织，包括连接骨盆的组织。

另外，在妊娠中期末期，由于腹部的增长，你的平衡变得更加不稳定。从那时起，你不应该做任何分裂，急流，变化，或飞行跳跃。我建议孕妇在怀孕的第三个月多站在扶手和地板上（垫子工作）。

一般来说，怀孕后期最好把芭蕾动作限制在低冲击力的运动上，避免在远离杠铃的地方保持平衡。