国庆长假过后，很多人都有了假期综合症，经历过一个星期的胡吃海喝，早已经忘记了自己还是一个职场人士，假期结束之后，发现已经对“上班”二字，产生了厌倦，对于这类上班族来说，我们要该怎么办呢？
方法/步骤
1
学会控制不想上班的情绪对于长假过后 很多人不愿意上班的情绪有出现也是非常正常的，作为成熟职场人士一定要学会控制自己的情绪，安抚好一天的心情。
2
找工作的价值对于不上班的人，大多数都是一种负面情绪，这个时候需要冷静分析工作带给自己的价值，这样想一想，自己也就愿意接受上班的事实。
3
以实现终极目标为准在自己不想工作的时候，这个时候可以想象自己的终极目标是自由，没有了上班哪来的财务自由，一定要以自己的最高目标为准，这样才能够让自己更加进步。
4
提前安排工作计划一般长假后的第一天，都是出于比较游离的状态，这个时候不宜将重点的工作安排在第一天，而是应该利用第一天来充分让自己安排工作计划，这样才算合理。
5
保持充足的午休睡眠长假后的第一天，一定要保证自己有足够的睡眠，充分利用好午休时间来养好精神，这样才能够更好地忘记不想上班的负面情绪。
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长假过后或多或少，都会有一些不想上班的小情绪，但是奈何回归到现实，我们还是不得不去认真工作，毕竟工作给我们带来的是直接的经济和生活水平的改变，学会调整情绪，好好工作吧！
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