原来这些是乳腺增生的元凶

睡眠不足：      睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不足，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女生经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以女生要保证足够的睡眠时间。

不良睡姿：       不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”。睡姿是身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不畅，长期这样的话，就会增加乳腺增生的几率。

压力大：       压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤。所以不仅要了解压力与饮食到底怎么样影响到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，寻找一举两得的改善方式。当内心承受这巨大压力时，造成脏腑失调，导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。

避孕药：      没有要宝宝的打算，很多女性就选择服用避孕药，但个别紧急的避孕药中含有激素成分，多次，长期的服用会导致内分泌失调，从而导致乳腺增生。

雌性激素保健品：      为了保证较好的容颜与身材，很多OL产后拒绝让宝宝享受母乳并私自选用一些含有雌性激素的保健品。但是当你暂时收获美丽的同时，乳腺已经开始发生了变化。因为大多数保健品都含有雌性激素，他宣称能保持女人的年轻状态。但体内的雌性激素含过多时，也会加速乳腺增生的。