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一学就会 清炒高丽菜 包菜

现在大家都爱吃青菜,下面我给大家分享一道家常菜,清炒高丽菜,酸脆爽口,好洗,又简单又快,是这个冬天必备的快手菜哦!(如果筒子们是重口味,还可以加些干辣椒,那就是酸辣味儿的,最下饭啦!)
食材
1

高丽菜 半个

2

盐 适量

3

油 适量

4

醋 适量

5

鸡精 少量

6

大蒜 1-2粒

方法/步骤
1

拔去高丽菜外面的几片老叶,用水冲洗干净。如果怕高丽菜打了农药或是外面的叶子过于老了不好吃,可以扒掉外面的几片叶子,小绿家养了几只鸡,一般都便宜它们了,让它们多吃多生蛋。

2

用手一片片的撕碎后,清洗干净。手撕的绝对比刀切的口感好,有什么烦心事,就用力的撕,一举两得!弄好后还是要清洗干净,怕里面也有农药残留。小绿家一般洗青菜都会洗3次,其实2次就可以了,避免营养流失。

3

把锅烧红后倒入适量的油。快手菜当然要用大火,旺火!特别是高丽菜,火旺才能炒出香味哦。筒子们一定要有耐心,不要煤气一开就到油,先等锅烧热,再倒入适量的油,等油温升到快冒烟时再准备炒菜。

4

爆香蒜粒。大蒜是青菜好搭档,1-2粒即可,小绿家一般不管什么青菜都会加点蒜爆香,菜会有种蒜香味,更可口。

5

倒入高丽菜,快炒。把高丽菜沥干水后,倒入热锅,用锅铲快速翻动,炒到高丽菜变软,带一点焦黑更好吃(个人喜好)。

6

加入盐、醋、鸡精调味即可出锅。醋可以给菜增鲜,适量即可,鸡精不可太多,不加也可以,健康饮食嘛。

注意事项

青菜洗干净后,一定要沥干水,不然倒入锅里就变成煮菜了,会很难吃。

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