减肥是女人一生的事业，在这种长期抗战中，你是否也有坚持胜利的决窍呢？我们身体之所以会肥胖就是因为体内多余脂肪在作怪，而导致脂肪过多堆积的原因就是体内内分泌的不平衡。所以减肥最根本的方法，还是要从控制内分泌着手。在大自然里，很多材料都有助于内分泌的平衡，以抑制脂肪产生，常吃这些食物就以刮掉你身体里的多余脂肪。
方法/步骤
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黄瓜：具有清热、解渴、利尿作用。所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收。黄瓜中的“丙醇二酸”可以抑制体内糖类转变成脂肪，有利于减肥和调整脂质代谢；
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茄子：含有的维生素P能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。茄子还能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症；
3
香菇：有消食、去脂、降压之功效。所含的纤维素能可促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
4
番薯：能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
5
冬瓜：营养丰富，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。
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果仁：花生、腰果、榛子、开心果、核桃肉、蜜制枣等果仁类零食没有脂肪、胆固醇，含糖极少，对减肥很有好处。
注意事项
对于减肥最有效的方式就是要调整饮食结构，将以上所提及的刮油食物加入到你的饮食菜谱中吧，它能刮掉你的多余脂肪，对你的减肥大计一定会有很大的帮助。