油脂见长?赶紧用荷叶灰刮刮油吧! 在女性生活的群体当中,讨论最多的还是身材,而大多数人的身材都是只有长没有瘦的在面对这些现状的时候,我们该如何去调理呢? 其实想要做好减肥工作,这些刮油的食物是必不可少的存在,赶紧来看看这些饮食减肥吧!荷叶灰是一味中药,对于健脾减肥都有很好的效果,这个方子就一味药,使用非常简单,久服可以令人体瘦、腰细,苗条。一、紧致瘦身茶 主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。 做法步骤: 将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。 二、草本茶 主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。 做法步骤: 将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。 三、玄米茶 主料:糙米一碗、绿茶一碗 做法步骤: 糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉;跟绿茶混合好了,罐存;取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。 四、大麦甘草茶 主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个 做法步骤: 1、准备好所有的食材;把大麦仁和甘草放入煮茶包中。 2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟;再把冰糖放入煮至溶化即好。五、菊花枸杞减肥茶 材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。 做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。 效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
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