市场上已经出现荔枝在售卖了。荔枝很好吃，可是吃多了容易上火。那么，我们如何做能够既享受美食又保证健康呢？
方法/步骤
1
买回来的荔枝应当充分浸泡并且用水清洗干净。吃荔枝虽然吃的是果肉，但是如果表皮没有清洗干净很容易将表皮的农药带到果肉里，所以一定要清洗干净外面的果皮。
2
任何好吃的东西都不能过量，每日进食量最好不要超过300克。
3
荔枝不要空腹吃，吃荔枝最好在饭后半小时再食用。
4
吃荔枝会上火。所以，吃荔枝的时候可以搭配一些下火的食品。比如说，可以煮绿豆汤来喝或者是喝点儿绿茶。当然，最好的方法还是饮食不要过量。
5
一些特殊人群最好不要吃。比如说对荔枝过敏的人群还有糖尿病患者要谨慎食用。
注意事项
1
文字原创，谢绝转载。
2
图片来自网络，特此感谢。