人们平时在饮食上不注意，很容易患上三高这种难缠的病，有效降三高的方法是什么呢？成了他们最想要知道的，现在三高已经不是老年人的通病了，很多年轻朋友也患上了这种病。
方法/步骤
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那么有效降三高的方法是怎样呢，其实降三高很简单，主要是慢慢调理的，通过调理的方式，具体怎样来调理呢，就是说在饮食和生活方式上多多注意。
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在饭后睡前也是可以喝一些辅助降三高的比如 上清天尖 那种的 茶，这种的茶有什么神奇之处呢，因为这种茶本身就是一种中药草，对三高的降低有很大的帮助。怎样有效降三高呢，就是在饮食和生活方式上多多注意，饭后喝一些辅助降三高的上清天尖也是可以的。