有效降血糖的方法，怎么做才能降血糖。

有效降血糖的方法，首先要注意的一点是：把嘴管住，不能吃含糖量高的食物。像那些巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等甜品坚决不要吃。怎么做才能降血糖，在饮食上可以吃一些洋葱、黑木耳、苦瓜等那些食物。

除了饮食上的习惯，在饭后可以喝 三才翠藤、上清天尖这些养生茶品。这种的是可以对高血糖的降低有很好的辅助作用的，因为是有药草的材料制成的。饮食上一定要注意，所谓“病从口入”，不该吃的不要吃。

怎样才能降血糖呢，在生活方式中要多做运动，多锻炼身体。具体可以做一些以下的运动：跑步、游泳、骑自行车、打球等这些有氧运动，老年人的话，可以在饭后散散步，打打太极，都知道强健的身体是对抗疾病的最有力保障。