个人觉得减肥不靠饿，因为饿出来的身材一旦吃多了，就极容易反弹。今天，我们来做一道低脂火腿沙拉，有效地减去您的多余脂肪。
食材
1
火腿片 6片
2
苦苣 50克
3
冰草 100克
4
红生菜 50克
5
橄榄油 1勺
6
低脂沙拉汁 4勺
方法/步骤
1
准备好配料，因为沙拉的配料基本上是生的，所以清洗它尤为重要。
2
清洁原料大约需要10分钟。如果用纯净水清洗，建议添加适量的盐进行浸泡。通常，最好将其清洗3-4次。
3
将洗净的蔬菜取出并撕成小花，然后将樱桃萝卜切成薄片。
4
为了切火腿，我用炭烤的即食火腿切片。如果半煮熟，则需要将其油炸并混入色拉中。
5
将清洁过的食材与火腿片混合后，淋上沙拉汁并开始食用。冰草的味道非常酥脆，有咸味。
总结
1、准备好配料，因为沙拉的配料基本上是生的，所以清洗它尤为重要。2、清洁原料大约需要10分钟。如果用纯净水清洗，建议添加适量的盐进行浸泡。通常，最好将其清洗3-4次。3、将洗净的蔬菜取出并撕成小花，然后将樱桃萝卜切成薄片。4、为了切火腿，我用炭烤的即食火腿切片。如果半煮熟，则需要将其油炸并混入色拉中。5、将清洁过的食材与火腿片混合后，淋上沙拉汁并开始食用。冰草的味道非常酥脆，有咸味。
上一篇：减肥餐~田园沙拉
下一篇：自做的水果沙拉助你成功减肥