一场说走的履行，你知识需要准

五一小长假说完了完了,端午节就要来了!这说长不长说短也不短,也足够大家来一场轻松的旅游。既然要旅游,小编强烈建议你先带上旅行健康锦囊!不管你天上飞,地下跑,高原行,日光浴……没有后顾之忧,才能让旅行羡煞旁人。这份锦囊简直就是母亲大人、全职保姆和专业医生的集合体,有了它,才能来一场不糟心的旅游~NO.1乘飞机时如何减轻耳痛?1、飞机降落时要保持清醒,不要睡觉,可以吃零食或者假装吞咽及打哈欠;2、咽鼓管充气法:先吸气,然后捏住鼻子,闭上嘴巴再缓缓舒气。NO.2在长途飞行中预防下肢血栓 如果旅游大于6小时,最好时不时活动一下,伸伸腿动动脚。如果座位太窄,可以尝试不过膝的加压袜。NO.3容易晕车晕机怎么办?1、服用晕车药,能镇静、止吐;2、闭上眼睛,切断视觉信号,能睡着更好;3、让大脑处于忙碌状态,可以聊天、听歌等。NO.4避免高原反应1、登山时速度不要过快;2、睡觉时,尽量选择地势低的地带;3、了解高原反应的初期症状;4、在海拔3000米以上旅行,如有必要带足氧气;5、补充足够的水分,避免酒精,规律进食。NO.5如何处理脚上的水泡1、先用热水泡脚5-10分钟,擦干,然后对水泡进行局部消毒。拿消过毒的针刺破水泡,把水液挤出来,再贴上创口贴保护伤口;2、不要剪去泡皮,不但更痛,影响走路,还会增加感染的风险。NO.6实用小提醒1、头巾:记得带头巾,防风防尘用途多;2、晾衣绳:小旅馆和星级酒店都很少配有晾衣服的露台,可以带一根晾衣绳,在洗衣服的时候就很有用处;3、转换插座:去某些国家需要带转换插座,但要注意当地的电压;4、香皂:洗衣服、洗澡都方便;5、食物:随身携带一些能补充热量的零食,比如巧克力和糖果,赶路时可以迅速缓解饥饿。还可以带上几包牦牛奶粉小袋装,晚上在旅馆喝上热热的一杯,既解乏又助眠。当然,还有银行卡身份证等等必备物品别忘记带哦!什么?不去旅游?宅在家里?假期还宅在家里好意思说放假嘛!走走走,趁着大好春光,过一个快乐充实的假期吧!