胖了不好看，我要减肥。这样的口号很多人都喊的很响。减肥第一就是要控制饮食，那么减肥的时候应该如何控制饮食?希望我的回答能够帮到您
方法/步骤
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午饭吃到不饿就停，少吃主食。
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晚饭不吃或少吃
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晚上就算要吃东西，给自己定一个时间标准，就是七点或者八点以后就不再吃了
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知道自己每天吃了多少东西，吃了什么。稍微多吃一点自己应该就控制住。
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对于减肥来说，少吃其实是件略痛苦的事情。每周有一次可以放开吃，这个时间定在周日中午，不建议定在晚上，容易积食。
注意事项
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不推荐各种快速节食瘦身的方法以及减肥药什么的
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图片来源于网络
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