滋阴润燥的腐竹糖水
食材
1
腐竹 22克
2
鹌鹑蛋 50克
3
红枣 22克
4
白芸豆 23克
5
白果 13克
6
蜂蜜 14克
7
枸杞 2克
方法/步骤
1
准备好所有材料
2
腐竹和芸豆先浸泡2小时以上，把水倒掉
3
鹌鹑蛋煮熟去壳
4
除蜂蜜外的所有材料进炖锅，加水，水没过材料即可
5
晚上准备的材料，打算早上吃，所以，电炖锅定个时，选择甜品功能，大概隔水炖2小时。算好时间，起床就可以直接吃了。
6
早上起来后拿个空碗，倒入蜂蜜，取几勺炖好的汤针先将蜂蜜化开
7
盛出所有材料
8
这款腐竹糖水有补肺养血、滋阴润燥的功效，不减肥的小伙伴可以换冰糖或红糖调味，使用糖的话，需要在煮好前提前10-15分钟，加进炖锅中一道煮一会儿，让糖融化
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