养护一头乌黑秀发，还是需要我们平时注意吃一些对生发比较好的食材，比如首乌、黑芝麻、枸杞、红枣等。
方法/步骤
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枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。功效：补肝肾促生发。
2
黑豆核桃桑葚粥黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、红枣5个、大米50克，功效：补血生发。
3
何首乌粥何首乌30克，大米100克，大枣3个，冰糖少许功效：乌发养发。
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发博士活发素促使其分裂、增殖、激活毛囊，使毛母细胞分裂合成出健康的毛发.毛囊复苏后，使头发自然健康、浓密、强韧。
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