随着科学的进步，都实现了网络时代的潮流，眼睛视力下降的年轻人越来越多，比如说现在的小孩玩着爸妈的手机 平板 电脑 玩游戏，上班族的年轻人经常对着电脑工作，如果长时间下去容易引起眼睛疲劳，视力模糊的现象 甚至觉得眼睛干涩或觉得眼睛胀痛的感觉，这些现象已经在提醒我们该适当的缓解下眼睛疲劳，所以我应该引起重视，给自己的眼睛一个小小的放松。下面给大家推荐一下一些简单的护眼方法如下：
方法/步骤
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对着电脑工作的人可以把桌面最好调成护眼壁纸，在电脑上设置护眼提示， 工作一小时自动提醒休息10分钟，然后起来走动走动，可以看看窗外的远景或闭目养神。
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我们也可以自己购买一副防蓝光的眼镜，工作的时候戴着，防眼睛近视及辐射都不错的。
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着电脑的距离应保持在40-45厘米左右，不要靠得太近。可以在电脑旁边放一盆绿色小植物，疲劳时候也可以揉揉眼睛或转动眼珠，给眼睛做个眼保健操。
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多吃一些对眼睛有好处的食物，切记不可偏食，比如说绿色蔬菜 玉米，枸杞，胡萝卜，猪肝，等.......也可以护眼。
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平常要注意光线的问题，孩子们不可在光线弱的地方看书，光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视 对着电脑的人需要把电脑的亮度调试到正常的亮度不可以太亮。
注意事项
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