很多人即使是在炎热的夏天，也非常喜欢吃火锅！但火锅口味一般比较重，吃多了就极易引发口腔上火和口腔溃疡！大夏天吃火锅既想大快朵颐又想防止口腔上火或溃疡，应该注意哪些呢？
方法/步骤
1
1、锅底选择酸汤或清汤夏天吃酸汤火锅，能够开胃清火，去腻除燥，消暑健体。且夏天很容易出汗，身体容易缺失水分，酸汤火锅的酸味通常还能敛汗祛湿。
2
2、少荤多素夏季吃火锅，荤素搭配比例以3:7为宜。尤其是容易导致上火的牛羊肉夏季一定要少吃，可选择低脂肪食物如鱼肉等替代。也可多食豆腐，以助于清热泻火！
4
4、备一支蒲地蓝可炎宁牙膏炎炎夏季吃火锅，虽然尽量避免吃过于辛辣或易导致上火的食物，但火锅吃多了本身就容易上火，而人体一旦上火，口腔溃疡、牙龈红肿出血等可能就会紧随而来。所以在每次吃完火锅后，勤用蒲地蓝牙膏刷刷牙，深层清洁口腔，防止口腔上火！
上一篇：如何检测电脑显示器