天气寒冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。这里，给大家推荐一款由红豆、枸杞、红枣、红皮花生和红糖一起煮成的五红暖身汤。
工具/原料
红豆，红枣，枸杞，航妈家老红糖，花生红衣
方法/步骤
1
20颗红小豆、20颗枸杞、20颗红皮花生、5颗红枣、15克红糖，放适量的水
2
先大火煮开，转小火，炖20分钟。可以每天喝一到二次。对贫血以及化疗后白细胞减少都有效果。
3
红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。
4
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
5
枸杞性凉，味甘；有养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目的作用。
6
花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。
7
红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这五类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
注意事项
五红汤含糖量较高，不适合糖尿病患者喝，腹胀、体质燥热的人也尽量少食用。
上一篇：简单花束的制作
下一篇：鲫鱼鸡蛋羹------营养美味