怎样改善便秘？

1、预防和改善便秘肠胃疾病想要得到好的治疗效果，除了科学用药，日常的饮食调理也必须要跟上，比如少吃辛辣生冷的食物，作息尽量规律，养成定时排便的习惯等等。此外，还可以选择一些能够起到一定调节肠胃功能的益生菌酸奶。比如身体知道LGG益生菌酸奶，富含200亿活的LGG益生菌，帮助我们调节肠胃功能。

2、LGG菌优势区别于一般益生菌，LGG益生菌具有超高的耐酸性和耐腐蚀性，能够通过胃酸和胆汁的侵蚀，可以活着通过人体胃部进入肠道，达到肠内并定植长达4天，起到一定的调节肠胃菌群的作用。

3、GOS益生元的作用特别加入的GOS益生元可以选择性的促进肠道内LGG益生菌的生长，但不会被有害菌利用；两者相辅相成，共同发挥作用，促进有益菌生长繁殖，抑制有害菌生长，有效改善便秘，让大家远离肠胃亚健康。