除了自身体质之外，也要依照不同的年龄、对象，性别，来选择不同的茶饮，才能享受茶饮的养生益处！
方法/步骤
1．儿童：以淡茶为宜，如含氟量高、刺激性低的普洱茶、花茶等。2．学生：初中生可喝含氨基酸、维生素C多，对促进生长发育有助益的绿茶。高中生可喝带有花香，含有机酸、儿茶素，可调和旺盛精力、稳定浮躁情绪的包种茶。大学生可喝变化丰富、风味多端的乌龙茶。3．女性经期前后：可以选用香片来调理血气。4．妇女产后：以加糖的红茶为佳，可恢复体能。5．更年期妇女：适合饮用香片，以缓和焦躁不安的情绪。6．前列腺肥大玛性：以香片或普洱茶为佳，可减轻频尿症状。7．胃病患者：以清淡爽口的陈年普洱茶为佳。8．惝力工作者：以绿茶或花草茶为较好的选择。9．感冒患者：适合饮用红茶。10.减霞者：适合饮用绿茶。11．低血压：适合饮用红茶，可使身体保持温暖。12．动脉硬化、心脏痫、脯拎摩病人：适合饮用铁观音。13.老年人：以抗衰老、可减轻便秘症状的红茶或温和的普洱茶为佳。