甜瓜甜甜的，汁多味美，营养丰富。
工具/原料
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甜瓜
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养生功效
方法/步骤
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1.甜瓜含有丰富的木瓜酶，维生家C、维生素B及钙、磷及矿物质，还含有大量丰富的胡萝卜索、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，可防治便秘、助消化。
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2.经常吃甜瓜可以润肠顺便，菠菜内部大量的植物纤维可以帮助消化，促进肠道活动，从而促进顺利排便，对有便秘的朋友很有益处。
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3.甜瓜中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基，多吃很有益处。
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4.经常吃甜瓜可以促进肠胃对肉类的分解和消化，对于经常吃烧烤、油炸造成的腹胀等问题都有一定的帮助。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水