以下是改善小腿粗壮的方法
工具/原料
方法/步骤
1
如果小腿的肉很松，就可以运动燃脂减掉，开合跳还有高抬腿燃脂效果很理想
2
如果是肌肉型小腿，就要多给小腿做按摩，可能需要很长时间，但坚持敲打小腿还有按摩，肉肯定会变得松软的
3
如果是浮肿型小腿，可以睡前腿靠墙十分钟
4
重点是运动完一定记得拉伸
5
要是每天走路很多的话，晚上睡前也要记得拉伸还有按摩小腿
6
运动结合瑜伽，相信会有完美的小腿腿型
注意事项
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