激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，朝向所期望目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80％～90％。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。下面介绍六个自我激励步骤：1、在心里确定你希望考出的分数。2、确确实实地决定，你将会付出什么努力与花多少代价去换取你想得到的分数。3、规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要做的做完。4、拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行。5、将以上四点清楚地写下来，一定要白纸黑字。6、不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容。一次在晚上就寝之前，另一次在早上起床之后。
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