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臭鳜鱼的制作流程和技巧

徽州臭鳜鱼,统称“桶鲜鱼”,又俗称“腌鲜鱼”。所谓“腌鲜”,在徽州土话中就是臭的意思。这“风味鳜鱼”闻起来臭,吃起来香,既保持了鳜鱼的本味原汁,肉质又醇厚入味,同时骨刺与鱼肉分离,肉成块状。
食材
1

鳜鱼 适量

2

猪肉末 适量

3

笋片 适量

4

红辣椒碎 适量

5

盐 适量

6

猪油 适量

7

葱末 适量

8

老抽 适量

9

料酒 适量

10

白糖 适量

方法/步骤
1

腌的方法:1.将鲜鳜鱼腹部剪开并均匀抹上配方盐花椒和辣椒粉;2.将抹好盐的鲜鳜鱼整齐码放于木桶内;3.在码放好的鳜鱼表层撒上配方盐,并用大青石块压实;4.将盛装臭鳜鱼的木桶加盖放在温度10到30度之间待其自然发酵,腌制完毕。

3

所有的配料:猪肉,笋,姜,蒜,香葱,红辣椒分别洗干净,并切成末状备用。

4

锅热放入一勺猪油融化。放入腌鳜鱼煎。 一面煎黄之后再翻面箭。两面都煎黄之后盛起备用。

5

另起锅烧热,注少许油。

6

倒入肉末,笋末,姜末和蒜末一起翻炒。

7

大火翻炒至肉末变色,笋末水份炒干,姜蒜末出香味。

8

放入煎好的臭鳜鱼,再依次放入1勺盐。放入2大勺料酒。放入3大勺老抽。放入1勺醋。放入1勺白糖。倒入半碗清水。(有高汤也可以代替清水。)

9

大火烧开转小火慢烧。(不要盖锅盖!)

10

最后约三分之一汤汁时,加入鸡精少许。

11

用锅铲一直把汤汁浇在鱼背身上,直到汤汁略干。

12

臭鳜鱼装盘,撒上葱末和红辣椒末即可。

营养价值

鳜鱼:含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难;且吃鳜鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复;最后,鳜鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

注意事项
1

1.放猪油味道更鲜美!

2

2.可以用水淀粉勾芡,味道更浓一些。家里用完了,太热我就懒得出去买了哦!

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