如果想要强化胸部肌肉，可以练习这个动作，下面我们一起来看一下坐姿夹胸训练：怎样强化胸部肌肉？希望能够帮助到大家。
工具/原料
坐姿夹胸器械
方法/步骤
1
双脚分开，与肩宽，腰背挺直，沉肩挺胸。
2
把手放在这个位置，挺起胸来。
3
抬手肘，吸口气准备。
4
呼气发力。
5
放的时候吸气。
6
呼气抬起来。
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