黑椒煎芦笋的做法

芦笋：芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，它富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。 又到了一年一度芦笋上市的季节，菜市场到处展示着它们肥瘦各异的身段，买一把回家配上产自内蒙的格林诺尔亚麻籽油，上好食材配上好的烹饪用油，还原食物本来的味道，这道菜在我心中堪称完美！ 亚麻籽油：亚麻籽油以其丰富的α-亚麻酸含量著称，被冠以“陆地鱼油”“月子油”“聪明油”的称好，营养价值的丰富就不用我赘述了，无论是特殊人群还是普通人群都非常适合食用。 ps：西北地区，新疆，甘肃，内蒙古西部区产的亚麻籽油含油量达56%以上，其中α-亚麻酸含量更是远高于其他种植区，亚麻籽油活性也是居首，给大家选油一个参考。