下面是两个办法~~~用餐咀嚼鍛煉法 做法 飲食減肥的技巧 1.每次進食時，將食物反復咀嚼。 2.慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。 3.利用用餐時練習。 療效：充分運用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結實。 嘴角鍛煉運動 做法 怎麽消除雙下巴？ 1.將身體坐直，臉部與身體肌肉放松。 2.雙眼直視前方。 3.兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。 4.每壹次牽拉動作需維持10秒鐘。 5.反復練習約15次即可。 療效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。美麗發聲下巴鍛煉法 做法 1.將嘴張大。 2.依次發出“啊”、“壹”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。 3.依上港聲音形成不向的嘴形。 4.聲音需要隊腹部發出，要有力量5.每天反緩練習約5分鐘。 療效：通過不同聲音的練習。鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。
上一篇：按摩除皱的方法
下一篇：快到夏季了 ，教你三款瘦脸方法。