紫米，除了富含膳食纤维，还富含花青素和多种矿物质、维生素，吃起来香，嚼起来还很软糯。
食材
1
紫米 60g
2
燕麦 20g
3
配方奶 250g
4
冰糖 2小粒
5
清水 800ml
方法/步骤
1
紫米清洗干净后，放入清水中浸泡3小时左右；
2
再倒入锅中加入足够的清水煮至开花；
3
放入冰糖小火煮化后，稍稍放凉，放入料理杯中打成糊状（也可以不放冰糖，直接将煮好的紫米打糊）；
4
拌入燕麦和牛奶搅拌均匀；
5
盛出，稍微冷却就可以喂给宝宝吃啦！
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