不仅外观漂亮,吃起来也很美味呢!牛油果又称鳄梨,它含有维生素A、维生素C、钾、钙、镁等营养成分,具有美容护肤,延缓衰老,保护心血管等作用。
食材
1
熟蝴蝶面 120克
2
菠菜叶 50克
3
牛油果 1个
4
圣女果 适量
5
蒜末 少许
6
橄榄油 适量
7
盐 2克
8
基础白酱 100克
方法/步骤
1
去皮洗净的牛油果对半切开,去核,一半切小块;另一半切片,放入盘中装饰。
2
洗净的菠菜叶切丝,圣女果对半切开。
3
锅中注入橄榄油烧热,放入蒜末炒香。
4
加入基础白酱、熟蝴蝶面煮至酱汁乳化
5
加入菠菜叶丝,撒入盐调味,略炒一会儿
6
关火,加入牛油果拌匀,盛出蝴蝶面,放上圣女果装饰即可。
注意事项
清洗菠菜时,以盐水冲洗食用更安心。
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