对于中老年而言，自己的心血管疾病不仅需要控制，还需要在平时生活中要对心血管疾病得到充分的保养和预防。接下来就了解一些有关于如何预防高血压疾病的几条注意事项！
方法/步骤
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一．平时少发火：长期精神紧张，爱发脾气等不良情绪的刺激，家人不妨顺从患者的心意，开导他们正确对待生活中遇到的不如意的事，保持乐观豁达的心。以此来降低血压。尤其是中老年人，随着年龄的增加，身体的衰老，老人非常需要更多家人的呵护来获得安全感，以保证老人内心的踏实和愉快。
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二．常喝茶、吃粗粮：经常泡茶饮用，能起到很好的降压预防作用，比如菊花、山楂、金银花、决明子等，可选择适量泡水，每天数次代茶饮用。在平时的饮食中应多吃些粗粮，少吃难以消化的精加工肉食。尤其是老年人控制体重是防治高血压的根本。
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三．择衣选宽松保暖：过紧的衣服，会使身体上的血液的循环减缓，且更会压迫胸部，阻碍呼吸，导致血压增高。不但要选用宽松的衣服，还需要保暖，避免寒冷对血管的刺激，以致血压急剧变化，引发血管堵塞或血管出血。